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Conozca que plantas son buenas para la salud

Deje de mirar con desconfianza el mundo de la medicina natural. Existen plantas que han sido investigadas científicamente y cuya eficacia está avalada por estudios. Es el caso de la manzanilla, que ? como señala el doctor Luis Pun? tiene acción sedante (se emplea para cólicos intestinales causados por ansiedad y estrés), antiespasmódica (útil contra cólicos biliares y renales), carminativa (estimula el movimiento del tubo digestivo y ayuda a expulsar los gases), eupéptica (combate una mala digestión), entre otras.

GRAN MANZANILLA
Conserve siempre en casa flores de manzanilla. ¿Cómo usarlas? Use 5 a 10 gramos de flores por un litro de agua caliente. "Para afecciones del tracto intestinal, se recomienda una taza de infusión recién preparada, tres a cuatro veces por día entre las comidas", indica Pun.

Para otros problemas digestivos, la doctora Martha Villar, directora del Programa de Medicina Complementaria de Essalud, recomienda el hinojo para eliminar los gases, el cual es muy útil para niños pequeños. Coloque 20 gramos de ramas en un litro de agua caliente y deje como infusión por cinco minutos.

Otro dato de utilidad: las semillas de hinojo son galactogogos, es decir ayudan a aumentar la producción de leche en madres que dan de lactar.

"MAMÁ, ME DUELE LA GARGANTA"
Para los resfríos comunes, la doctora Villar aconseja hacer hervir 20 gramos de hojas secas de eucalipto en un litro de agua. Deberá tomar una taza endulzada con miel tres veces al día.

Otra alternativa es el matico , con efectos fluidificantes y antiinflamatorios. Siga las mismas instrucciones de preparación que para el eucalipto.

SIN DOLOR , HERMANOS

Emplee las cortezas de la uña de gato  y del chuchuhuasi  para los dolores articulares. Veinte gramos de uña de gato equivalen a tres rajitas. Estas se hacen hervir de 10 a 15 minutos en un litro de agua. Luego, se toma una taza tres veces al día.

En el caso del chuchuhuasi, se sugiere hervir 30 gramos y seguir las mismas indicaciones.

SIN MIEDO

Los especialistas sugieren consumir estos productos de forma natural. ¿Dónde comprar plantas de calidad y en adecuadas condiciones de higiene? En la mayoria de las veces podrá encontrarlas en los mercados cercanos a su domicilio o demarcación, ante la escaces o dificultad de localizar las plantas, puede recurrir al directorio telefónico de su municipio o estado.

 

 

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