Alterne el lado de la cabeza en el que usa el celular para disminuir el riesgo de exposición. Antes de ponerse el teléfono celular en la oreja, espere hasta que la otra persona conteste la llamada. Esto limita el poder del campo electromagnético emitido cerca de la cabeza y la duración de su exposición.
En lo posible, use mensajes de texto en vez de hacer una llamada, recordando siempre limitar también la duración de la exposición y la proximidad del teléfono al cuerpo.
No tomes café DOS VECES al día
Habrá personas a las que mas de una taza de café les afecte o provoque malestar, la tolerancia dependerá de cada persona y su salud. Pese a que la cafeína es considerada como un compuesto adictivo que provoca daños, consumida con moderación puede ser beneficiosa para el organismo. Contiene antioxidantes, posee un efecto diurético y produce estimulación cerebral, según explica Mónica Campano, nutricionista y docente de la Universidad Andrés Bello. Investigación limitada también ha sugerido que el consumo de café puede estar asociado con una reducción en el riesgo de desarrollar la diabetes tipo 2. “Es prudente tomar hasta cuatro tazas de café en el día y puede ser beneficioso en algunos aspectos por su contenido en antioxidantes, su efecto diurético...
No tomes pastillas con agua FRIA
Tomar agua fría cuando se está caliente = enfermedad, mas no se ha localizado alguna causa por la combinación con pastillas, estamos investigando, esperen noticias.
No consumas alimentos PESADOS después de las 5 de la tarde
Alimentos pesados pueden ser dificultosos para que su sistema los digiera, incrementando la posibilidad de malestar. Para su alimentación, empiece por consumir liquidos y de ahí progrese a consumir alimentos ligeros tales como caldos ligeros, galletas de agua ó tostadas, arroz blanco, gelatina y yogurt.
Reduce la cantidad de ACEITE en los alimentos que consumes
Los aceites nos proporcionan grasas benéficas, como ácidos grasos omega 3, y son una parte importante de la dieta. Sin embargo, también son muy altos en calorías, así que cualquiera que busque reducir su consumo de calorías debería poner especial atención en la cantidad de aceite que consume. Los aceites saludables se encuentran en aceites para cocinar como aceite de oliva y canola, aceite de pescado (encontrado en peces grasosos como salmón, sardinas, y atún), aguacates, y nueces.
Los aceites no se deberían confundir con "grasas sólidas", como mantequilla, margarina en barra, manteca, y grasa vegetal. Estas grasas son altas en grasas saturadas, grasas trans, y/o colesterol, y se deberían limitar o evitar.
Toma más AGUA en la mañana, menos en la noche
Cualquier momento es bueno, pero está especialmente recomendado beber uno o dos vasos de agua por la mañana, nada más levantarse y en ayunas. De esta forma, se consigue una mejor hidratación y se activan los mecanismos de limpieza del organismo.
Generalmente, como “norma universal” en todos los artículos sobre el tema se recomiendan 2 litros diarios como mínimo, lo que vienen a ser unos 8 vasos de agua por día, distribuídos en las 24 hs.
Tomar agua fría unos 20 minutos antes de comer, cierra un poco el estómago, lo que hace que uno no se desbande tanto con “lo ingerido” . Incluso algunos nutricionistas recomiendan para una mejor digestión, no tomar nada desde unos 20 minutos antes de comer, y hasta una hora después de terminar.
Conserva tu distancia de los RECARGADORES de teléfonos inalámbricos, de casa o celular.
La contaminacion electromagnetica puede provenir de fuentes externas (lineas de alta tension, transformadores de red) como del interior de nuestras casas (hornos microondas, computadoras),aunque suene increible
Pero no se trata de volver a la epoca de la colonia y renegar de la tecnologia, el comfort tiene inconvenientes y hay que prevenirlos,y minimizar su influencia desde el uso adecuado.
Algunos consejos utiles
Evitar cargadores de telefonos en las mesas de luz.
La instalacion electrica de la casa debe estar correctamente dimensionada con la descarga a tierra reglamentaria y llaves termicas/ disyuntores, para eso es imprescindible contar con el asesoramoento de un electricista matriculado.
Los artefactos deben estar debidamente instalados, nada de instalaciones caseras o improvisadas.
Los tubos fluorescentes deben contar con reactancias electronicas, las dicroicas deben contar con transformadores electronicos, las luces de bajo consumo deben ser las de encendido electronico.
Los hornos microondas suelen tener fugas x las puertas, hay que disponerlos de tal forma para que nadie especialmente los menores se quede frente al aparato mientras se lo utiliza.
No uses teléfonos inalámbricos ó audífonos por un periodo de tiempo LARGO.
Evite utilizar su teléfono celular cuando la señal es débil o al moverse a alta velocidad, como cuando viaja en un coche o en un tren. En esas situaciones, el teléfono esta tratando de conectarse repetidamente a una nueva antena de relevo y el poder de la radiación electromagnética aumenta mucho mas.
Aunque no hay estudios que certifiquen que realmente existe riesgo por la radiación de los teléfonos celulares, actualmente varias compañías fabricantes de teléfonos celulares están trabajando en sus dispositivos para reducir la radiación absorbida por el cerebro.
Pongamonos a pensar si este multimillonario mercado mantiene secretos, será que poco veneno no mata… solo ataranta, pero tu ¿puedes seguir viendo tu teléfono como algo inofensivo?
